Men va fan!!
Idag blev det äntligen lite Boxning med bästa Stina!! Skööööönt.....
Varför har det dröjt 2 jävla veckor då?? Ja jag skulle ju kunna skylla på att hunden varit dålig och jag varit hos veterinären flera kvällar i veckan. Eller att bilen gått sönder och vi bara haft en bil. Eller att jag har haft en deadline på plugget....
Men egentligen är det ju bara undanflykter.
Vad som egentligen hänt är att jag haft en jävla svacka...
Ett psykotiskt hetsätande utan att kräkas skulle jag vilja kalla det........ och då glömmer jag liksom bort att träna.... väldigt dumt....
Borde väl söka hjälp eller nåt... men hur jävla svårt ska det vara att bara ta tag i sig själv??
Ja ja nu tar vi tag i livet igen.......
Äntligen lite träning!!
Skönt att få utlopp för lite agressioner!! ;)
Men och mage körde vi idag, jag och min kära granne a.k.a Stina Superwoman! Mitt stöd och pepp i min viktkamp och också min slavdrivare!! Jisses vad jag får jobba och inte tar hon ett nej heller! =D
Precis som det ska vara!
Maten har väl dock funkat sådär. Inte så illa som vanligt men inte så bra som det kan vara heller.
Jag har konstaterat att jag MÅSTE planera min mat. Alltså allt, varenda liten tugga måste jag veta och ha hemma för att det ska funka. Annars faller jag direkt in i dåliga vanor.
En annan sak jag kommit fram till är att det inte är någon idé att förbjuda vissa saker. Då blir jag bara obstinat och vräker i mig bara för att jag kan.
Och låt oss insé fakta. Det är inte det där lördagsgodiset, eller ens den lite extra goda maten en gång i veckan som gör oss tjockisar tjocka. Om jag bara höll mig till det så vore det väl lugnt. Nej, det är ju den där extra mackan på kvällen. De där 4 godisbitarna som blev kvar i påsen som slank ner på måndagen. Den där lilla stackars kakan som ju ändå skulle slängas annars. Det är DÄR det ligger, å så maten då såklart.
Jag beställde 2 nya kokböcker på bokrean som ska bli väldigt spännande att läsa i. Dels en bakbok med "smala" kakor och en GI-kokbok, med 100 enkla recept anpassade för barn!
Jag vill ju att Eddie ska äta sunt också och framför allt lära honom vad som är sund mat redan från början. Jag vill inte att han ska hamna i det där jävla light-träsket, utan äta riktig och bra mat.
Den där kokboken verkade ha många tips på bland annat bra mellanmål och det är bra, för där är man så himla dålig på att komma på något bra. Det blir lätt bara en macka, eller lite vindruvor eller fruktyogurt, bara för att det är lättast.
Nej nu är det dags för duschen och sen en efterlängtas tv-träff med grannen!
Hej svejs!
I Växjö!
Maten blir det ju lite si och så med men jag försöker hela tiden tänka på vad jag äter.
Igår tänkte jag vara ekonomisk och duktig och bara äta en banan och en Nutrilettbar till lunch. Det var ju tydligen ingen bra idé och min mage straffade mig hårt resten av dagen.....bra där. På kvällen var det mingel med olika snacks, som chips, ostbågar, godis, kex och dricka. Jag tog av allt, lite grann och jag tog inte om. Sen var det dags för mat, vad kan man äta på ett hotellrum medan man pluggar som alla vill ha? Pizza naturligvis!
Men det blev en barnpizza och det blev vatten till.
Hotellfrukost är bland det godaste som finns så där föll jag dit lite... frukyogurt, rostmackor med marmelad och ägg... ingen extrem katastrof kanske och det är ju inte varje dag man får hotellfrukost precis. Men i morgon skippar jag rostmackorna!
Snacks skulle vi handla till dagen också. Jag köpte ett litet paket med friggs riskakor, ostsmak och en såndär hårdmacka med färskost från Wasa. En cola blev det också, det fick bli så.... vi får väl se hur det blir ikväll.
Chansen är väl att vi kanske äter något ute då också. Mitt förslag kommer att bli Sushi, men man får ju anpassa sig!
Nej nu börjar lektionen snart!
Plugg plugg!
Pepp pepp pepp!
Nu står keso med nötter och frukt i en skål bredvid mig och bara väntar på att få bli uppäten! MUMMA!
Lunchen är planerad och mellanmålet på eftermiddagen redan gjord.
Som vanligt har jag dock ingen koll på vad jag ska äta ikväll och jag har glömt ta fram något ur frysen....
Ja ja det löser sig väl.... men tips mottages gärna. Det ska gå jäkligt snabbt ikväll för jag måste packa, handla, städa ur bilen och gå och lägga mig. Allt på typ två timmar!!
Å just ja en annan sak. I morgon kommer jag börja min körning till Växjö kl 04,00!! Matsäck kommer att intas i bilen på vägen ner.
VAD SKA JAG HA I MATSÄCKEN??? Det måste gå att äta medans man kör typ! Gärna nåt som håller en pigg!
Nere i Växjö är det hotellfrukost som gäller på mornarna, då tänkte jag ladda rejält för dagen. Sen tänkte jag faktiskt köra på en nutrilettsoppa och frukt under dagen. Av rent ekonomiska skäl. På kvällen blir det väl mat ute åtminstone en dag antar jag. Tänker att jag inte behöver äta sådär fantastiskt mycket eftersom jag inte kommer att göra av med så mycket energi!
Känner lite smått ångest över att jag inte kan träna nåt på hela veckan. Om jag får nån tid över ikväll innnan det är dags för sängen så försöker jag nog träna nåt hemma tror jag...
Fan det känns riktigt bra det här!! =)
Alldeles för sent....
http://www.traningskompisen.se En himlans bra sida där en massa roliga tränings och hälsobloggar finns länkade! Nu ska jag bara klura ut hur jag får till deras banner i min sidebar..... Inte sålätt när man är teknikinkompetent....
Jobbigaste tiden....
Just nu är sötsuget som allra värst och allt jag kan tänka på är godiset som jag vet finns i skåpet!
Matmissbruk javisst!
Dagens mat 30/1
Jag säger inte att jag tror att maten nu kommer få mig att gå ner i vikt. Men jag hoppas att jag ska kunna succesivt se hur och vad jag äter och ordna till det så jag så småningom kan få en bra och hälsosam syn på mat.
Kl 6.30 Ett ägg med kaviar
Kl 7.45 (i bilen) 1 burk energidryck, sockerfri
Kl 8.30 ca 1,5 dl keso och kanske 1 dl blandade nötter och torkad frukt
kl 10.00 ca 7 st vindruvor och en kopp kaffe med en skvätt mellangrädde i
kl 12.45 Wokgrönsaker och falukorv. Kanske 130 gram korv
kl 13.00 En clementin och en kopp kaffe med en skvätt mellangrädde
kl 15.00 ca 1,5 dl keso och ca 2/3 dl blandade nötter och torkad frukt
kl 20.30 Ris och kinamat. Kyckling bitar i nån apelsinmarinad och skavt kött med soja.
Ok vad kan jag säga om det här?
Ägget hade jag kunnat skippa. Det var bara för att det var gott.
Energidrycken lika så. Jag sov dåligt på natten och ville pigga upp mig.
Keson kan jag dra ner till 1 dl.
Kvällsmaten blev alldeles för sen och det beror på att vi har suttit hos veterinären och väntat.
Valde dock den mest fettsnåla och "vanliga" maten jag kunde komma att tänka på.
Vad tycker ni?
Vad behöver jag mer ändra på?
Nytt år nytt liv.... igen....
Varför är det så jävla svårt?
Men nu står jag på randen till antingen en total psykisk kollaps eller ja, jag vet inte.
Min träningsplan ser ut som sådan.
MINST 2 pass i veckan på gymet. Boxning plus ett till! Gärna fler om tid finns.
Raska promenader MINST 5 ggr i veckan och minst en halvtimme varje gång!
Samt hemmaträning i vardagsrummet närhellst tiden räcker till.
Men träningen är knappast problemet....det är ju roligt att träna!
Maten, eller ska jag kalla det missbruket är problemet med stort P.
Måste ju äta, kan inte sluta helt även om jag önskar att jag kunde det.
Skulle vara så mycket lättare då.
Du säger inte till en rökare, rök bara halva cigaretten.
Du säger inte till en alkoholist, drick bara det du verkligen verkligen tycker om.
Du säger inte till en heroinist, droga bara på hegerna....
Men till en matmissbrukare, vad säger man då?
Jo, ät lite. Ta mindre portioner. Ät bara det godaste godiset....
Jooo för det är ju så lätt när hjärnan inte alls är på samma våglängd som jag.
Men vad kan jag göra förutom att försöka och försöka och försöka igen.....
Skriv upp din mat! Jo jag ska göra det. Så får vi se hur ärlig jag törs vara....
Den här veckan skiter sig träningen å det gruvligaste.
Veterinären med vovven idag.
Sova i morgon
Växjö onsdag, torsdag, fredag.
Lördag och söndag planerar jag klämma in i alla fall ett pass på gymmet och träningskläderna ska med ner till Växjö ifall jag hittar nån ledig tid att promenera på...... vi får hoppas!
